Neljäs paastoviikko meni hupsahtaen. Tällä viikolla koin jonkin asteista väsymystäkin tähän paastoiluun, koska olin sairaana. Flunssa hyökkäsi kimppuun takavasemmalta. Puoli vuotta sitten poistettujen nielurisojen vuoksi en oikein osaa arvioida tätä syysflunssaa, millaisena se oikein ilmentyy. Aiemmin se on aina ekana iskenyt kurkkuun, mistä seurauksena on usein ollut angiina. Nythän se ei muuta kuin viivähti kurkussa jatkaen matkaansa jonnekin silmien ja nenän taakse. Ja niin ärtsynä yskänä, että epäilin jo pakaralihastenkin jumittuneen liiasta yskimisestä. Saas nähä miten tästä parannutaan. Parempaan päin kuitenkin.
5/2 -paasto tuntuu siltä, että todellakin tästä tulee minulle sopiva elämäntaparemontti. Tämä tapa sopii minulle todella hyvin ja nyt neljän viikon jälkeen tänään puntarin lukemat näyttävät kahta kiloa miinusta. Tokikaan se ei äkkiseltään ole paljon. Toisaalta kun ajattelee sopivaa ja terveellistä painon putoamisen tahtia, jossa tavoitteena on pysyvä laihtuminen ja elämäntapojen muuttuminen, tuo puolisen kiloa viikossa on aivan ihanteellinen määrä. Ja sitten tietysti on se, mitä on tapahtunut silmin nähtävästi. Kroppa on ikään kuin vetäytynyt kasaan oikeista paikoista. Minulla on yhdet "testihousut" eli älyttömän vanhat suosikkiretkut, jotka olivat ennen paaston aloittamista niin tiukat vyötäröstä niin, ettei niitä voinut oikeasti pitää päällä. Tänään vedin ne kokeeksi jalkaan ja hups vaan, ne olivat jopa hiukan hölttänät vyötäröltä. JES!!!!! Siis ihan täydelliset, en siis edelleenkään luovu noista retkuista!
Tänään myös ukkokulta taas muisti sanoa, että olen laihtunut selvästi silmin nähden, kun oli etsinyt minua kauempaa katsoen ja joutunut oikein terästämään katsetta, että olenko se minä vai joku muu. Ja eilen ohimennen kehui tiukentunutta takapuolta. Jihuu! Vyotärönympäryksen muutoksen tuossa piruuttani mittasin ja se oli pienentynyt 5 senttiä. OMG!
Siinä mielessä minä olen ihan tylsä, että en kokeile mitään erityisiä reseptejä 500 kalorin päivinä. Niitähän tuntuu löytyvän vaikka mistä (esim. täällä on paljon hyviä vaihtoehtoja). Minä olen päättänyt oikeastaan sen, että lihaa en syö paastopäivinä. Ainakaan tähän asti en ole syönyt. Syön kovasti kasviksia, rahkaa, raejuustoa, pilttiä, marjoja, hedelmiä, vähäkalorista mehukeittoa ja nutrilett-keittoa.
Ja käytän ruokavaakaa.
Minä en pidä tätä dieettiä mitenkään täysin käänteentekevänä, ei tässä ole oikeastaan mitään uutta. Paitsi se, että keventäminen näköjään tarttuu myös niille päiville kun ei tarvitsisi kevennellä. Ja, että tämä vain kerta kaikkiaan sopii minulle TODELLA hyvin. Olen ensi viikolla menossa työterveystarkastukseen ja ne labrakokeet kiinnostavat minua tosi paljon, mahtaako vaikuttaa esim. kolesteroliin ja etenkin insuliiniin. Hyvän olon lisäksi on hienoa, ettei koko ajan tarvitse kokea huonoa omaa tuntoa jokaisesta ruokapalasta, jonka suuhun työntää.
Suosittelen kokeilemaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti