5/2 paastoilua ensimmäiset kaksi viikkoa

Alettiin sitten työkaverin kanssa kokeilemaan 5/2 paastoa. 5 päivänä viikosta saa syödä "normaalisti" ja 2 päivänä 500 kaloria. Ollaan pari viikkoa kokeiltu ja tämä onnistuu näköjään kohtuullisen helposti. Miksikö? No kiloja saisi pudota useita ja tämä tuntuu siltä, että ei tarvi kieltäytyä kaikesta ja koko ajan.  Olisikohan se huolella harkittu elämäntapojen muutos nyt tässä...

Ensimmäinen viikkoa
1. päivä
En puntaroinut enkä laskenut kaloreita tarkasti, mutta luulen kaloreiden jääneen vähän sen 500 kcal:n alapuolelle. Päivä meni aivan hyvin. Oli kiire töissä ja illallakin vielä teatteriharjoitukset, jonne yleensä menen syömättä mitään. Ei tuntunut ollenkaan pahalta.

2. Päivä
Ei ollut kivaa...en edelleenkään laskenut kaloreita, mutta taisi olla kropalla vähän totuttelua vähempään kalorimäärään kun pidettiin vain yksi päivä paastopäivien välissä. Nälkä tuntui etenkin illalla nukkumaan mennessä. Aamulla oli kuitenkin aivan tosi hyvä olo, vaikka illalla olikin ollut tosi nälkä.

Välipäivinäkin söin kohtuullisesti ja huomasin pohtivani kalorimääriä ja valitsevani sen mukaan kumpi oli vähempikalorista.

Tässä välissä olikin sitten naapurin Oriflame-kutsut. Tämä naapuri on ehkä universumin paras kakuntekijä. Kakkua siis söin, mutta en muuten mitenkään överisti.

3. Päivä
Helppoa kuin heinänteko helmikuussa! Nyt kokeilin sitä, että jaksotin pitkin päivää pieniä välipaloja (pilttiä, omenan, rahkaa...) ja näin jaksan huomattavasti paremmin kuin kerralla tempaisemalla.
Illalla piti oikein miettiä, että mitähän vielä söisi, että saisi kalorit täyteen. Eihän se kaloreita ole pakko saada täyteen, joten taas jäi 500 alle.

4. Oli helppo paastota taas kun tiesi syöneensä kakkua samalla viikolla. Fysioterapeutti suositteli, että hommaan Nutrilett-keittoja, koska ne pitävät nälkää ja kaloreitakin on kanakeitossa vain 122/pussi.
Kirsikkatomaatteja mahtuu 100 grammaan n. 7 eikä kalorimäärä kyllä päätä huimaa. Omppua,  kurkkua, Nutrilettia ja pilttiä. Vielä olisi illaksi kaloreita jäljellä.

Hyvin menee!